Dagens matdagbok
Här kommer dagens matdagbok:
Dagens frukost blev två knäckemackor med Kiri och honung, och sen blev det två kex:)
och till middag blev det grekisk youghurt med hembakad bröd och Kiri IGEN hihi:D
Dagens frukost blev två knäckemackor med Kiri och honung, och sen blev det två kex:)
och till middag blev det grekisk youghurt med hembakad bröd och Kiri IGEN hihi:D
Dagens matdagbok
Här kommer dagens matdagbok:
Till frukost blev det grekisk yoghurt med hembakad bröd och en macka med kiri och honung.
Till middag blev det en JÄTTEGOD fruktsallad:D Den innehåller tre olika sorters persikor.
Till frukost blev det grekisk yoghurt med hembakad bröd och en macka med kiri och honung.
Till middag blev det en JÄTTEGOD fruktsallad:D Den innehåller tre olika sorters persikor.
Matdagbok
Dagens matdagbok:
Dagens frukost blev två knäckemackor med honung
Till middag blev det två mackor med sylt.Jag skippade lunch.
Dagens frukost blev två knäckemackor med honung
Till middag blev det två mackor med sylt.Jag skippade lunch.
Dagens matdagbok
Här kommer dagens matdagbok:
Min frukost blev en pizzabit
Min lunch blev en choklad-topping från Mc donalds
Det blev bulgur,gammal aubergineröra med sallad
Min frukost blev en pizzabit
Min lunch blev en choklad-topping från Mc donalds
Det blev bulgur,gammal aubergineröra med sallad
Matdagbok
Dagens matdagbok: 
En macka med Kiri till frukost 
Dolma till middag<3
Och en persika till kvällsmål
Som ni märker har jag slutat skriva hur många kcal maten innehåller, jag vill inte peppa andra:)
Matdagbok&Träning
Här kommer dagens matdagbok:
till frukost blev det en macka med robertkorv,ost,gurka och tomat=jag har ingen aning 100 kcal kanske mer kanske mindre!
till middag blev det hembakad pizza, riktigt gott=ca 500 kcal
TRÄNING:
ut och jogga: -640
640-600=40
Dagen slutar med -40:)
Ska gå och äta en halv äpple nu så det blir 40-20=20
till frukost blev det en macka med robertkorv,ost,gurka och tomat=jag har ingen aning 100 kcal kanske mer kanske mindre!
till middag blev det hembakad pizza, riktigt gott=ca 500 kcal
TRÄNING:
ut och jogga: -640
640-600=40
Dagen slutar med -40:)
Ska gå och äta en halv äpple nu så det blir 40-20=20
matdagbok&träning
Här kommer dagens matdagbok och träning: 
Jag åt en stekt ägg till frukost=80 kcal 
en smit till lunch=jag har ingen aning kanske 50 kcal 
Det här blev middagen.ungstekt aubergineröra med ris och sallad=400 kcal
träning:
ut och jogga= -500 kcal
530-500=30 FFAANN jag går med plus idag!!!:(
